【訓練系】SVAKOM Nova 收陰球

【縮放自如之能力訓練】

縮陰球又稱收陰球或陰道啞鈴，是一個放置在女性陰道裡的鍛鍊器械。當女性將收陰球放入陰道後，便會在地心引力的作用下，令陰道肌肉不自覺的夾緊，以避免收陰球掉出，從而達到類似盆底肌運動的原理，增強陰道內壁和括約肌的收縮能力，恢復陰道緊緻度，提高陰道高潮感，擺脫性冷淡。

被動式收陰球是最為傳統的收陰球，通常一組會有兩個球並分別包裹著一個金屬小球，通過人進行活動時如走路，帶動小球在球體內撞擊產生震動，令陰道肌肉受到刺激自動收縮。

唯有持久使用縮陰球的人士，透過逐漸提升訓練強度，才能有效令陰道回覆緊緻。

產品資料：

• 湖水綠/桃紅/紫色
• 內置的金屬球
• 由超柔軟嘅矽膠製成，確保用家舒適以及安全
• 100% 防水
• 單球尺寸/重量：36mmx135mm/49g
• 小雙球/重量：28mmx162mm/75g
• 大雙球/重量：32mmx170mm/95g

訓練計劃：

• 第一階段：（49 克）

第一次使用收陰球的用家要先令自己身體適應球體於體內的感覺，因此建議初學者先使用49克單球，每天30分鐘，建議維持大概30天。

• 第二階段：（75 克）

身體適應了單球後，用家可以嘗試使用75克的雙球增加運動強度，每日運動30分鐘，持續30日左右。

• 第三階段：（95 克）

到呢個階段的時候身體已經可以輕鬆控制雙球，所以要加大訓練的強度，這個時候可以使用95g的雙球，每日30分鐘，堅持30天左右。

使用方法：

1. 為了方便將 SVAKOM Nova 收陰球放入陰道，請於收陰球上或者陰道內塗抹適量的水性潤滑劑。
2. 靠在椅子或者沙發上面，然後張開雙腿並放鬆陰道，慢慢將球推入。 過往亦有用家建議單腳抬起令到更容易將收陰球放入陰道。
3. 放入Nova收陰球後，您可以進行一些運動，例如慢跑、散步、游泳或者做家務。當您走路、跑步或者游泳的時候，內置的金屬球會與於收陰球嘅內壁不斷碰撞，於重力嘅作用下，Nova收陰球會傾向滑出您的體內，但在移動途中的細微震動會刺激您的 PC 肌收縮從而阻止收陰球滑出。
4. 使用前後都請用抗菌肥皂或者消毒液清潔Nova收陰球， 然後放置它在空氣中自然吹乾。

SVAKOM使用提示：

• 建議於走路、跑步、游泳、跳舞或者做家務的時候使用收陰球進行凱格爾運動而不要單單坐著或者躺著的時候進行訓練，因為透過身體活動可以令到你體內的收陰球運動，從而刺激你的陰道肌肉以鍛煉PC肌
• 如果於運動的過程中或者在使用收陰球後開始感到不適，請立即停止使用收陰球並儘快求醫
• 如果您患有嚴重的陰道炎、外陰炎或者骨盆腔炎，請您於痊癒之前停止使用收陰球。
• 流產手術之後的30日或者分娩後 3 個月內請勿使用收陰球，如有其他特殊情況請先諮詢醫生
• 請勿於懷孕期間或者月經期間使用凱格爾收陰球